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今年の12月は寒暖差が大きく、服装も考えさせられる事が多いですね、
年末は何かと忙しく、普段とは違う行動も多く、身体の使い方も、時間の使い方も変わります。
適度な食事・適度な運動・快適な睡眠は心掛けたいものです。

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